El blog de BeMental
Ideas, herramientas y divulgación sobre terapia, ansiedad y cómo cuidar tu salud mental entre sesión y sesión.
Qué hacer entre sesiones de terapia (cuando lo necesitas y tu psicólogo/a no está)
La terapia no termina cuando acaba la sesión. Te contamos cómo aprovechar los días entre cita y cita para que tu proceso avance de verdad, y por qué la continuidad importa tanto.
· Leer →Ansiedad por la noche: por qué aparece y qué puedes hacer en el momento
La ansiedad nocturna es de las más difíciles de gestionar: estás cansado/a, a solas y sin nadie a quien recurrir. Te explicamos por qué se intensifica de noche y qué hacer para calmarla.
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